Apelvo – Beckenbodentraining mit Games, made in Germany

Ein Überblick: Was ist Apelvo, wie funktioniert es, für wen ist es geeignet?

Beckenbodentraining ist wichtig – etwa nach der Geburt, während oder nach den Wechseljahren, nach Prostata-Operationen oder auch ganz allgemein zur Stabilisierung des Rumpfes. Genau hier setzt Apelvo an: Das System bringt das Beckenbodentraining ins 21. Jahrhundert. Durch einen extern haftenden Sensor, in Kombination mit einer App mit spielerischen Elementen und Biofeedback, wird das Training nicht nur effektiver, sondern auch unterwegs, unauffällig und dauerhaft motivierend möglich.

Was ist Apelvo genau?

Apelvo ist ein digitales System für das Beckenbodentraining, entwickelt von der Fysor GmbH. Dabei wird ein Sensor mithilfe von Oberflächenelektroden außen am unteren Rücken, im Bereich von Steiß- und Kreuzbein, angebracht. Auf diese Weise erfasst der Sensor das An- und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur und überträgt die gemessenen Daten anschließend direkt an ein Handy oder Tablet. Die Daten werden per App ausgewertet und steuern spielerische Übungen und Games, sodass Anwenderinnen und Anwender mit kontrollierter Beckenboden-Anspannung Fortschritt, Punkte und Motivation erhalten. Das System kombiniert klassische Übungsanleitungen mit gamifiziertem Biofeedback.

Wie funktioniert Beckenbodentraining mit Apelvo technisch?

Sensor & Elektroden: Zunächst werden zwei Klebeelektroden am unteren Rücken angebracht und anschließend mit der kleinen, wiederaufladbaren SensorBox verbunden. Auf diese Weise kann die Muskelaktivität zuverlässig gemessen und direkt an dein Handy übertragen werden.

App & Spiele: Dabei wandelt die App EMG-Signale einfach in Steuerbefehle für unterhaltsame Smartphone-Spiele um und zeigt gleichzeitig quantitatives Biofeedback (Intensität, Dauer).

Trainingstypen: Apelvo bietet klassische Übungen für Beckenbodentraining, animiert erklärt, sowie Spielvergnügen in vielfältigen Formen.

Für wen ist Apelvo geeignet?

• Frauen während und nach der Schwangerschaft (inkl. Rückbildung)
• Frauen in und nach den Wechseljahren
• Männer nach radikaler Prostatektomie
• Menschen mit neurogenen Problemen oder künstlichem Darmausgang
• Sportlerinnen und Sportler, die ihren Beckenboden gezielt stärken möchten

Apelvo ist eine Ergänzung zu Hebammen- und Physiotherapieangeboten, nicht deren Ersatz!

Vorteile gegenüber klassischen Methoden

1. kein Einführen: Im Gegensatz zu interkorporal (innen) platzierten Geräten misst Apelvo extrakorporal, also außen am Körper, und ist dadurch nicht nur hygienischer, sondern auch deutlich angenehmer in der Anwendung.
   
   
2. Gamification & Motivation: Durch Spiele und übersichtliche Fortschrittsanzeigen wird die Trainings-Compliance nachweislich erhöht, insbesondere bei Menschen, denen klassische Beckenbodenübungen schwerfallen.
   
   
3. Überall nutzbar: Unabhängig von der Position ist ein Training im Sitzen, Stehen oder Liegen möglich und somit flexibel in den Alltag integrierbar.

Wichtige Hinweise

Diagnostik vs. Training: Externes EMG-Biofeedback gibt Hinweise auf Aktivität, ersetzt aber nicht die ärztliche Diagnose oder spezielle klinische Messverfahren, wenn z. B. schwerwiegende Inkontinenzursachen oder neurogene Defizite bestehen.

Richtige Anwendung: Für den Trainingserfolg sind mehrere Faktoren entscheidend. Dazu zählen insbesondere die korrekte Elektrodenplatzierung, eine fachgerechte Anleitung sowie die passende Übungsform. Daher wird empfohlen, Apelvo in enger Absprache mit einer Hebamme oder Physiotherapeut*in gezielt in das Beckenbodentraining zu integrieren – vor allem nach Operationen oder bei ausgeprägten Beschwerden.

Erfahrungen und Expert*innenstimmen

Apelvo wird von verschiedenen Fachärzt*innen, Hebammen und Physiotherapeut*innen als Ergänzung zur herkömmlichen Therapie empfohlen.

Das sagen die Kunden: