Apelvo

Der Apelvo Beckenbodentrainer ist eine Revolution in dem Bereich. Vergesst die ganzen Plastikteile, die man einführen muss. Ich war zunächst etwas skeptisch ob das problemlos funktioniert mit den zwei kleinen Elektroden am Steißbein, aber die Einrichtung auf einem Android Handy erwies sich als problemlos, wenn man genau der Anleitung folgt. Endlich eine Möglichkeit den Beckenboden ohne peinliches Zeugs zu trainieren.

Der Beckenbodentrainer überzeugt durch sein modernes Konzept ohne Einführen, was ihn besonders einfach und angenehm in der Anwendung macht. Die Nutzung ist hygienisch und auch für Einsteiger gut geeignet.Sehr positiv ist die App-Anbindung, die ein Biofeedback liefert und damit hilft, die Übungen korrekt auszuführen und Fortschritte sichtbar zu machen. Dadurch wird das Training strukturierter und motivierender.

Ich habe den Trainer ausprobiert, weil ich das Thema sonst eher vernachlässigt habe. Was hier direkt anders ist: Man bekommt über die App wirklich Rückmeldung, ob man die Übungen richtig macht. Dadurch trainiert man nicht einfach ins Blaue, sondern merkt, was passiert. Die Einrichtung ging ohne großes Gefummel. Gerät verbinden, App starten und loslegen. Die Übungen sind kurz gehalten, sodass man sie gut in den Alltag einbauen kann, ohne extra Zeit freischaufeln zu müssen. Was ich ganz hilfreich finde: Die Fortschritte werden sichtbar. Man sieht, ob sich etwas verbessert, und bleibt eher dran. Ohne sowas vergisst man solche Übungen ja schnell wieder.

Ich habe mich lange vor dem Thema Beckenbodentraining gedrückt, weil ich ehrlich gesagt keine Lust auf öde Übungsvideos oder unpraktische Einführgeräte hatte. Dieses Set hat meine Erwartungen aber wirklich positiv überrascht.Der größte Unterschied zu klassischen Lösungen ist das Spielprinzip. Man steuert kleine Spiele in der App direkt mit der Beckenbodenmuskulatur, was das Training deutlich motivierender macht als stilles Zusammenkneifen nach Schema. Ich hätte nicht gedacht, dass mich das so bei der Stange hält, aber ich ertappe mich dabei, dass ich die täglichen Einheiten kaum auslasse.Die Oberflächenelektroden lassen sich bequem von außen anlegen, das ist deutlich angenehmer und alltagstauglicher als viele Vergleichsprodukte. Auch für unterwegs ist das System dadurch unkompliziert einsetzbar.